bcaa 2 1 1

sporo bcaa ja mam tylko 500g na 3 miesiące ale za to niebawem dojedzie do mnie 25 KG zgadnijcie czego Ripped freak petarda tylko te nowe partie bez 1,3D z tego co widziałem na etykiecie Tested burner używam aktualnie i za słaby dla mnie Są jeszcze jakieś tam spalacze ale niedowidzę trochę

Mumin222 Wczoraj wysłałem witaminy Więc czekaj na listonosza Zostało mi jeszcze tak: 4 szt. Nitrobolon 68 zł za sztukę 2 szt. BCAA G FORCE 90 zł za sztukę 2 szt. FAT BURNER 90 (z koszulką) 40 zł za sztukę Creatine Olimp 4 zł za blister, mam dużą ilość + KW wg Poczty Polskiej Pozdro !

Na odblok , standardowo 10 tab clomidu , zaczynając w następny dzień po ostatnim kapsie PH, w pierwszy 2x1 tab i dalej po 1 dziennie. Dodatkowo tribulus przez nawet 2 miesiące po 2 kapsy dziennie (jest taki z Activlabu 1000 mg w kapsie, brałem 1 rano i 1 na noc razem z magnezem i cynkiem), nie musze chyba wspominac o jakimś mocnym staku [...]

[...] też tak potrenować zaczniesz,jak ogarniesz nowy trening,ktory chcesz zastosowac lub wprowadzisz odpowiednie zmiany w starym i wejdziesz na odpowiednie obroty-wtedy pomyslisz o kreatynie. nie mam wyboru, test za miesiąc, za takiej ogólnej suplementacji to jeszcze witaminy i żeń-szeń z olimpu, a, na trening mam bcaa co by mięśni nie popalić

Chciałbym przedstawić wam mój plan żywieniowy w oparciu o trening na masę ale z zachowaniem możliwie najbardziej rzeźby (jeśli tak można powiedzieć :) ). Proszę o ocenę i ewentualną poprawę : Chcesz się redukować a gdzie zapotrzebowanie wylicozne? które w tym wypadku jest b. ważne GODZ 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g + 250ml [...]

Pytanie do obeznanych w temacie: jak z dawkowaniem A-BOMB, bo istnieją trzy sprzeczne informacje na ten temat; 1. Na opakowaniu: 4 tabletki rano i cztery wieczorem (zakupione w sklepie sfd) 2. Na stonce sklepu, przy produkcie jest informacja o dawkowaniu: w DT 4 tabletki 20 minut przed treningiem. 3. Przy innych ofertach z sieci info: DT 4 [...]

jeśli w profilu jest wszystko jest autentyczne to.. 190kg na klate - RISPECT skoro ze sklepu sfd.. to w porzadku tu jest dość bogaty asortyment waga - ~ 70kg , czyli 7-8g BCAA potrzebujesz w porcji , przed i po trenigu jeśli chcesz też glute to polecam BCAA + GLUTE ze Sport's One 1kg stak.. bez kofy tak.. Horse Power nie brałeś , a podobno [...]

1.Białko kojarze nie bardzo ma właściwości regeneracyjne dla mięśni więc dalej bym sie upierał przy wymienionym już przezemnie BCAA lub ZMA BCAA to są AMINOKWASY a z lekcji biologi powinienieś wiedzieć że aminokwasy znajdują się w białku. ZMA to są minerały - cynk i magnez oraz pirydoksyny czyli witaminy b6. 2.będzie to przyrost masy a nie li [...]

Ogólnie dieta wygląda przyzwoicie, podaż kcal także, dobrze, że masz całkiem sporą ilość węglowodanów, bo w razie zastoju w redukcji będzie można z czegoś ciąć (w ostateczności ) Co do samej diety można wprowadzić kilka zmian kosmetycznych: - uważam, że większą część ww powinieneś zjeść w po treningowym niż w przed, albo chociaż na równi, a Ty w [...]

Ankieta: 1) BF około 16-17% 2) wiek 24 lata 3) 85 kg/178 cm 4) staż treningowy - 2,5 roku +- 5) cel cyklu - obniżenie BF 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA we wcześniejszym cyklu (masa, HST, 2 miesiace) 7) stosowane wcześniej spalacze - (to moja 1 redukcja) 8) ostatnia kreatyna dawno dawno temu (okolo 9 miesiecy temu) 9) informacje na [...]

Piątek 27/05/11 Dieta: To co zawsze tylko -200kcal z węgli :D zero keczupu, 4L woda Suple: BCAA Xplode 20G WPC 100% 35G Omega3 2G Wapń 1G Glukozamina 1.5G dodać omegi/wapń?? :P Trening: B2 (Klata + Barki + Tric + ABS) WL Sztangielki na ławce poziomej 4s (ciezaru nie pamiętam dokładnie :P) WL Sztanga Skos w dół na Suwnicy Smitha 40x10/ 45x9/47.5x9 [...]

Wtorek 31/05/11 No i znouw trza nadganiać wypiski :D. Dieta: To samo co zawsze tylko 200kcal z węgli zdjęte, kilo warzyw i owoców, białka około 2.5G/1KG ciała i tłuszcze tak samo. Wody około 4L. Suple: WPC mi sie skonczyło : (. BCAA Xplode 25G Glukozamina 1.5G Omega3 2G Wapń 1G Trening: A1 Klata Barki Tric Brzuch WL Ławka ze Sztangą [...]

Jesz zdecydowanie ZA MAŁO. Na diecie 1.500kcal nie urośniesz. Ważne jest ustalenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego i w zależności od celu spożywanie więcej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie (masa, siła) lub mniej (redukcja). Kwestię obliczania zapotrzebowania kalorycznego omówił Michał Karmowski (2 pytanie): [...]

[...] tyle co trwal 1 cykl Miedzy 1 cyklem a 2: bierz jakis booster lub aakg bo wiadomo ze po skoncvzeniu kreatyny pompa slabnie.; pompa+gainer lub bialko+witaminy+aminokwasy lub bcaa. cykl 2 wez teraz jablczan+gainer+aminki ps zawsze gdy robie cykle kreatynowe to lacze kreatyne z gainerrem w cyklu na gainerze lepiej sie rosnie a miedzy cyklami [...]

Witam Wydaje mi się ze przy twoje wadze masz za malo tłuszczy bilansie kalorycznym. Ja bym proponował zastosowac przynajmniej 0,7g na kg masy ciala. A co do posilków: Posiłek 1: jedz płatki owsiane górskie zwykłe ( jak najmniej przetworzone ) z mlekiem i do tego proponował bym jakies owoce suszone ( zurawina, sliwka, morela ) i białko . Posiłek 2: [...]

1 "Za mało BCAA, bierz tak by wyszło 1g/10kg masy ciała, czyli u Ciebie 10g czystego BCAA ma być" 2 "w dni nie treningowe nie dawaj bcaa bo szkoda prochu" 3 "do xpanda proponuje dokupić pojedynczą formę kreatyny np.http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html" ad1. czyli tak jak napisałem 10g jest poprawnie ad2. w sumie masz [...]

Jak masz tego bialka ok to daruj sobie bcaa:-) Czemu, jeżeli można się dopytać? ;] Znaczy wiem że w golden standard 100% jest trochę bcaa ale ostatnio ćwiczę 4 dni pod rząd + 1/2 dni w weekend co daje nam 5-6 dni treningowych. Niektóre partie np plecy cały czas mają problem z przystosowaniem się do tak aktywnego działania, uznałem więc że bcaa [...]

[...] gotowana 120g Sałatka jarzynowa 120g Oliwa z oliwek 10g Przed treningiem Bana (1cały) ryż biały 40g Trening Massacra,bcaa Po treningu Bcaa, białko Kolacja; Chleb żytni razowy 80g Szynka z indyka 40g Ogórek świeży zielony 40g Ser twarogowy chudy 60g Typ 2 (dnt) Śniadanie Jaja kurze całe 120g [...]

[...] to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g zmielonych płatków i do tego 3 szejki przed po i w trakcie treningu.. Przed bcaa,aakg,luceine W trakcie bcaa,luceine,maltrodextine Po bcaa, glutamina,maltrodextrin Do tego omega 3 1000mg do każdego posilku -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I [...]

Doris, dla mnie takie domowe czity są najlepsze :-) Człowiek przynajmniej wie, co je.. I przy okazji odświeża smaki z dzieciństwa <3 Ania, no ja się niestety nie załapałam na rogala, bo mi wszystkie w pracy wykupili przed moją przerwą. Ale jakoś nie żałuję %-) 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak [...]